Легкий желейный десерт с манго и творогом: отличный способ насладиться сладким без вреда для фигуры

17 февраля 2026, 19:09

Когда хочется порадовать себя чем-то сладким, но без лишних калорий, этот желейный десерт на основе свежего манго и творога становится настоящей находкой. Всего 151 калория и наслаждение гарантировано!

Идеальный выбор для сладкоежек

Несколько оставшихся кусочков манго и немного творога и на выходе получается изысканный желейный десерт, который украсит любой желаемый момент. Наполнение этого лакомства состоит из:

  • 100 граммов свежего манго
  • 5 граммов меда
  • 50 граммов творога (желательно с содержанием жира 5%)
  • 5 граммов быстрорастворимого желатина
  • 50 миллилитров воды

Пошаговый процесс приготовления

Чтобы создать этот удивительный десерт, стоит следовать нескольким простым шагам:

  • Сначала манго необходимо превратить в пюре с помощью блендера. В получившуюся массу добавляется мед для уравновешивания сладости и оформления вкуса.
  • Затем желатин размешивают в теплой воде и слегка подогревают в микроволновке, не допуская кипения. Разделив желатин, часть добавляют в творог, а остальную в манговое пюре, после чего все тщательно перемешивают.
  • На финише десерт собирают в стакан: сначала выкладывают творожную массу, а потом манговое пюре. Отправляют в холодильник на пару часов, параллельно оформляя верхнюю часть десерта по желанию к примеру, миндальными лепестками.

    • Таким образом, получается легкий и вкусный десерт, который идеально вписывается в любой рацион и позволяет удовлетворить сладкие cravings без ущерба для фигуры. Порадуйте себя и близких новым оригинальным угощением!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Bakerstreet116.ru