Бананово-кокосовое печенье с кунжутом — это не только вкусное, но и полезное угощение, способное заменить традиционные сладости. Отказ от муки и сахара делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим рационом или ищет безглютеновые варианты угощений.
Время и сложность приготовления
Общее время на приготовление: 30 минут. Уровень сложности: легкий.
Ингредиенты
- 2 спелых банана
- 100 г кокосовой стружки
- 2 столовые ложки кунжута (белого или черного)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- Щепотка соли
Приготовление
Подача
- Перед подачей дать печенью остыть. Оно прекрасно подойдет как для перекуса, так и в качестве десерта.
Это бананово-кокосовое печенье — отличный способ насладиться сладким вкусом, не нанося вреда здоровью. Оно идеально подойдет для веганов и тех, кто придерживается безглютенового питания, а также для всех, кто ищет более здоровые варианты угощений.
Полезные качества печенья
Приготовленное из полезных компонентов, печенье имеет массу преимуществ:
- Содержит углеводы, обеспечивающие энергией.
- Добавление орехов, семян и сухофруктов обогащает печенье витаминами и минералами.
- Хороший источник клетчатки, которая поддерживает пищеварение и чувство сытости.
- Минимальное содержание сахара помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
- Добавленные специи или ягоды увеличивают количество антиоксидантов.
- Подходит для различных диетических предпочтений — безглютеновых, веганских или низкоуглеводных.
Тем не менее, важно помнить о разумных порциях даже для полезного печенья, особенно если оно высококалорийное или жирное. Наслаждайтесь!
