Кабачковая икра: легкость в приготовлении и диетический вариант из простых ингредиентов

Кабачковая икра: легкость в приготовлении и диетический вариант из простых ингредиентов

Кабачковая икра — это не только изысканное, но и невероятно простое блюдо. Новый рецепт порадует всех любителей этого лакомства благодаря своей легкости в приготовлении и минимальному количеству необходимых ингредиентов.

Простой процесс приготовления

Чтобы насладиться вкусом кабачковой икры, вовсе не требуется много времени или сложные кулинарные навыки. Достаточно просто помыть и нарезать овощи перед тем, как использовать блендер для их объединения. Этот метод позволяет избежать длительного обжаривания, а значит, кухня останется чистой и без запаха пригорания.

Ингредиенты для быстрого приготовления

Итак, чтобы создать эту ароматную икру, понадобятся:

  • 2 молодых кабачка
  • 2 спелых помидора
  • 1-2 моркови
  • 1 сладкий перец (по желанию)
  • 2 луковицы
  • Соль и черный перец по вкусу
  • 3 столовые ложки подсолнечного масла

Из приведенных ингредиентов можно получить около 700 г готового продукта.

Этапы приготовления

1. Подготовьте овощи: нарежьте их на любом удобном для вас формате — кружочками, брусочками или кубиками.

2. Поместите нарезанные овощи в миску, добавьте соль, черный перец и растительное масло. Хорошо перемешайте.

3. Переложите овощи в рукав для запекания, завяжите его с обеих сторон и проколите несколько раз. Поместите пакет на противень и отправьте в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 60-70 минут.

4. После запекания слейте лишнюю жидкость, а затем взбейте все ингредиенты до однородной массы с помощью блендера. Готово!

Эта кабачковая икра идеальна для употребления сразу, её можно хранить в холодильнике в течение 4-5 дней. Поиграйте с рецептом, добавьте свои любимые специи и наслаждайтесь уникальным вкусом!

Источник: Кухня наизнанку

Лента новостей